最終更新: 2026-09-19 — 人材開発支援助成金 の記述を、令和8年8月3日の改正（事業展開等リスキリング支援コース）に合わせて見直しました。
2026-07-25 更新 — GPT-5.6（2026年7月9日一般公開）/ Claude Opus 5（2026年7月24日発表）/ Gemini 3.6 Flash （2026年7月21日発表）時代のオンライン演習設計、MCP対応、人材開発支援助成金 （令和8年4月8日改正版）を反映して全面改訂しました。
オンラインAI研修は、会場費・交通費ゼロ、全国どこからでも受講可能という効率性を維持しつつ、対面の約90%の学習効果を実現します 。Zoom・Teams別の設計、3モデル併用演習、ハイブリッド型の構成まで、2026年7月時点の最適解を解説します。
項目 2025年まで 2026年7月時点 主要モデル GPT-4o / Claude 3.5 / Gemini 2.5 GPT-5.6 / Claude Opus 5 / Gemini 3.6 Flash Claudeコンテキスト長 200K 1M ChatGPTファイルアップロード上限 20MB 512MB（Plus/Team） Zoom AI Companion プレビュー 正式提供（要約・タスク抽出） Teams Copilot プレビュー GA（議事録自動生成） MCP Anthropic単独提唱 Linux Foundation寄贈済（業界標準）
メリット
メリット 内容 対面との差 コスト削減 会場費・交通費・宿泊費が不要 1人1〜5万円削減 全国・海外拠点が同時受講 地方DX推進に有効 大幅優位 録画・再視聴 理解度定着率+15〜20% 大幅優位 柔軟スケジュール 午前・午後・夜間が選べる 業務負担最小化 画面共有での即時演習 ChatGPT・Claude操作の同期視覚化 AI研修と高相性
デメリットと対策
デメリット 影響 対策 集中力持続が難しい 180分超で理解度22%低下 90〜120分単位に分割 グループワーク難 参加者の様子が見えにくい ブレイクアウトルーム＋ファシリ巡回 通信環境依存 音声・映像が不安定 事前接続テスト ネットワーキング不足 横のつながりが弱い 研修後Slackチャンネル ツール操作学習コスト 受講者が慣れるまで時間 事前ツール操作資料配布
カテゴリ ツール 用途 費用 ビデオ会議 Zoom Business メイン 月額約2,000円〜/ホスト ビデオ会議 Microsoft Teams Office365統合 M365に含む 資料共有 Google Slides リアルタイム共有 無料 ホワイトボード Miro グループワーク 無料プランあり AI実習 ChatGPT Team 演習メイン 約4,200円/人・月 AI実習 Claude Pro/Team 長文・コード 約3,000円/人・月 AI実習 Gemini Advanced Workspace連携 約2,900円/人・月 アンケート Slido リアルタイムQ&A 無料プランあり
受講者側の推奨環境
項目 推奨 通信速度 下り25Mbps以上 デバイス PC必須（スマホ不可） ディスプレイ デュアルモニター推奨（資料＋AI画面） マイク ヘッドセット推奨 カメラ 顔出し参加推奨
機能 Zoom Microsoft Teams AI研修推奨 ブレイクアウトルーム 最大50室・直感的 最大50室（設定やや複雑） Zoom優位 AI議事録 AI Companion（GA） Copilot（GA） 同等 画面共有 複数同時可 ホスト管理 同等 ホワイトボード 機能限定的 Microsoft Whiteboard連携 Teams優位 クラウド録画 標準 自動文字起こしあり Teams優位 アンケート 組み込み Forms連携 同等 チャット永続性 セッション内 チャネル管理 Teams優位 参加のしやすさ ブラウザ可 アプリ推奨 Zoom優位
Zoom型研修の推奨設定
待機室有効化
共同ホスト（コホスト）に技術サポート役を配置
参加者ミュートをデフォルト
ブレイクアウトルームを事前準備
クラウド録画を自動保存
ブレイクアウト演習サイクル 課題解決プラットフォーム
この記事の内容で相談する AI研修の担当に相談できます。初回30分無料・全国オンライン対応・秘密厳守です。
AI研修の料金と納品物を見る フェーズ 時間 内容 全体講義 30分 概念・プロンプト基礎 ブレイクアウト 20分 3〜5人/グループ実習 全体発表 15分 成果共有 Q&A 10分 質疑・まとめ 上記繰り返し 75分/サイクル 2〜3サイクル
入門（AI未経験）
時間 内容 主役モデル 0〜30分 AI基礎・できること/できないこと スライド 30〜60分 ChatGPT基本操作 GPT-5.6 60〜90分 プロンプト作成演習 GPT-5.6 90〜120分 自部門ユースケース出し Miro
中級（業務活用志向）
時間 内容 主役モデル 0〜30分 プロンプト設計5パターン スライド 30〜60分 部門別演習（営業/マーケ/経理/人事） GPT-5.6 + Claude Opus 5 60〜90分 Claude Opus 5の長文処理（規程レビュー） Claude Opus 5（1M） 90〜120分 グループ発表 Zoom/Teams
上級（推進者・DXリーダー）
時間 内容 主役モデル 0〜30分 AI推進の組織変革 スライド 30〜60分 MCP連携の基礎 Claude + MCP 60〜90分 Claude Code / ChatGPT Apps の業務組込 Claude Code 90〜120分 AI活用ロードマップ策定 Miro/Teams Whiteboard
課題 解決策 効果 参加意欲低い 冒頭で「今日のゴール」明示 集中度向上 一方通行 5〜10分おきにチャット質問 参加度向上 ブレイクアウトが静か ファシリ巡回・促進質問 発言量向上 理解度不明 Slidoでリアルタイムクイズ 定着率向上 翌日忘れる 翌日サマリーメール送付 記憶定着+25%
指標 対面 オンライン 差 受講満足度 4.3/5.0 3.9/5.0 -0.4 理解度テスト 78% 71% -7pt 業務応用率（1ヶ月後） 62% 54% -8pt コスト（1人あたり） 100% 65% -35% 受講可能人数 20〜30名/回 100名以上/回 大幅優位 地方拠点参加率 40% 95% +55pt
※ 数値は形式ごとの一般的な傾向を示したものです。実際の差は受講者の職種・拠点構成・演習の設計で変わります。
推奨ハイブリッドモデル セッション 形式 目的 第1回（キックオフ） 対面 チームビルディング・動機付け 第2〜4回（知識習得） オンライン インプット・ツール操作 第5回（統合ワーク） 対面 部門横断アイデア統合 第6回以降（フォロー） オンライン 進捗確認・応用
拠点が分散している組織ほど、オンラインの利点が大きくなります。集合研修は出張コストと日程調整の負担が大きく、地方拠点が後回しになりがちだからです。
項目 進め方 実施形式 全拠点を同時接続し、ブレイクアウトで拠点別に演習 演習素材 各拠点が実際に使っているマニュアル・帳票を持ち込む 定着策 研修後に全社のプロンプト共有チャンネルを開設する 効果測定 拠点別の利用率を研修前に記録し、90日後に同じ方法で比較する 助成金 講師とリアルタイムでやり取りするライブ形式のオンライン研修は、実訓練時間数が合計10時間以上などの要件を満たせば対象になり得る（録画の視聴で学ぶ形式はeラーニングの扱いになるか、対象外になり得る）
AI研修の料金（税抜） 価格・契約条件は当社サイトの料金表と同じ値を表示しています
プラン 料金 初期費用・契約条件 含まれるもの ライト（半日） ¥150,000 / 人（税抜・5名様〜） 5名で受講した場合 ¥750,000
ChatGPT・Claude基礎／プロンプト設計術／業務活用デモ スタンダード（1日） おすすめ ¥300,000 / 人（税抜・5名様〜） 5名で受講した場合 ¥1,500,000
ライトの全内容／業種別ワークショップ／自社業務への適用演習／AIリスク管理講習 伴走（個人） ¥100,000 / 月・1名（税抜） — 月2回オンライン研修／チャットサポート／個別のAI活用フォロー／AI活用レポート 伴走定着（組織） ¥500,000 / 月（税抜） — 組織へのAI定着を伴走／AI推進体制・運用ルールの設計／部門横断の活用支援／月次レポート
オンライン・対面・ハイブリッドのいずれにも対応します。スタンダード（1日・8時間）は、オンラインでは2日に分けて実施することもできます（合計8時間のため、分割しても人材開発支援助成金 の対象外です）。
人材開発支援助成金 では、合計10時間以上になるよう組んだ研修（伴走定着（組織）の研修部分など）が対象になり得ます。令和8年8月3日の改正（経過措置あり）で、事業展開等リスキリング支援コースでは、汎用的なプロンプトの作り方など、職務に間接的に必要な内容や職業人に共通する内容の訓練が対象外になりました。オンラインで組む場合も受講者の担当業務に直接適用する演習を中心にし、進捗管理システムで管理する動画教材（eラーニング）を組み合わせると、その訓練はeラーニングによる訓練として受講回数の制限（1年度1回まで）に数えられ、経費助成の限度額も中小企業事業主15万円・大企業10万円になる点も含めて、最終判断は労働局への事前相談をおすすめします。
厚生労働省「人材開発支援助成金（事業展開等リスキリング支援コース）のご案内（詳細版）」令和8年8月3日版
厚生労働省「令和８年８月３日からの変更点について」（LL080803開企01）
Zoom「AI Companion 公式ドキュメント」（2025-2026年）
Microsoft「Teams Copilot 機能概要」（2025-2026年）
Anthropic「Claude Opus 5 — Model Card」（2026年7月24日）
OpenAI「GPT-5.6 System Card」（2026年7月9日）
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自社の業務を題材に、業務で使うプロンプトを作る研修 受講する人数・目的・始めたい時期を伺い、集合研修か伴走かをご提案します。
ライト（半日）¥150,000/人〜（税抜・5名様〜）
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